Ако страдате от ниско кръвно, трябва да спазвате определен режим на хранене и начин на живот. Много хора страдат от ниско кръвно и това се отразява най-често в постоянна отпадналост и умора без причина, както и в непрестанно главоболие.
Кръвното се смята за ниско, ако е 90/60, а ако границите му стават още по-ниски, човек усеща постоянен световъртеж и липса на сили.
Ниското кръвно се предава по наследство, но може да се придобие – за това са виновни най-вече полуфабрикатите и стресът. Ниско кръвно се придобива и от различни инфекциозни заболявания, както и от намаляване на имунитета.
Ниското кръвно се провокира от лошото време и хората, които страдат от това, трябва постоянно да се разхождат на чист въздух. Добре е да се приемат храни с повече сол, както и да се пият много течности.
Хората с ниско кръвно трябва да спят не по-малко от осем часа на денонощие. Преди да заспите, трябва да си легнете и да вдигнете краката си нависоко – така, че да са над нивото на главата. Трябва да лежите така десетина минути.
Всеки ден помещенията в дома трябва да се проветряват. При световъртеж и бодежи в областта на сърцето се препоръчва изяждането на един бонбон. Захарта повишава глюкозата в кръвта и състоянието на човек с ниско кръвно се подобрява. Същата цел изпълнява и чай със захар или мед.
Всеки ден трябва да се пият не по-малко от осем чаши вода, тъй като при дехидратация намалява и кръвното налягане. Ако симптомите на ниското кръвно се появят при спазване на определена диета, тя трябва да бъде преустановена.
През есента, зимата и пролетта трябва да се консумират лимони, да се пие шипков чай и да се включат в менюто повече хранителни продукти със съдържание на витамин С.
Хората с ниско кръвно трябва да пият витамини от групата В, както и да се хранят с продукти, които съдържат тези витамини. Витамин В се съдържа в черния дроб, маята, млечните продукти, морковите, жълтъка.
